رحلة
كل أسبوع من الحمل يحمل قصة جديدة ومميزة
الأسئلة الشائعة
متى يبدأ الحمل؟
يبدأ الحمل من أول يوم في آخر دورة شهرية.
ما هي أعراض الحمل؟
كيف أعتني بنفسي؟
ما هي الأغذية المفيدة؟
هل يمكن ممارسة الرياضة؟
تشمل الأعراض الغثيان، التعب، وتغيرات المزاج.
تناولي غذاءً متوازنًا، اشربي ماءً كثيرًا، واحصلي على قسط كافٍ من الراحة.
الأغذية الغنية بالحديد، الكالسيوم، وحمض الفوليك ضرورية لنمو الجنين.
نعم، لكن يجب اختيار تمارين خفيفة ومناسبة للحمل.